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LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

Autor: DR. JAVIER ALBARES

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

18,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PENINSULA
Publicación:
01/04/2023
Colección:
SIN COLECCION
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Sinopsis

Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y aun así, durante décadas, su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de …

Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y aun así, durante décadas, su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.

La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han buscado su ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.

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Más información del libro

LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

Editorial:
PENINSULA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-11-00155-7
EAN:
9788411001557
Nº páginas:
336
Colección:
SIN COLECCION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
22 mm
Ancho:
14 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
El Dr. Javier Albares, licenciado en Medicina y Cirugía y especialista en Neurofisiología Clínica, es miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES), del Consejo Asesor para la Reforma Horaria (Generalitat de Catalunya) y de la European Sleep Research Society. Coordina un amplio equipo de profesionales para la atención de los distintos problemas relacionados con el sueño en el Centro Médico Teknon. Le avalan más de veinte años de experiencia y 13.000 pacientes atendidos. Su actividad se centra en el tratamiento de todo tipo de patologías: trastornos respiratorios del sueño, insomnio, síndrome de piernas inquietas, parasomnias, trastornos del ritmo circadiano, narcolepsia, epilepsia Imparte múltiples conferencias y cursos y se ha convertido en una referencia en su campo. @doctoralbares_medicinadelsueno

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